Шевцова Ирина - Йога Айенгара. Практическое пособие для новичка. / Серия: Восточные практики. Издательство: ИК Крылов. СПб. / 978-5-4226-0034-2 / Предисловие: Сергей Михайлов. Редакторы: Н. Казимирчик, Е. Гузенко.

Шевцова Ирина - Йога Айенгара. Практическое пособие для новичка.

978-5-4226-0034-2

Редакторы: Н.М. Казимирчик, Е.С. Гузенко. Предисловие: Сергей Михайлов.

Серия: Восточные практики. Издательство: ИК Крылов. СПб. 2010. 224 с. Мягкая обложка. Формат: 84x108/32 (130х205 мм).

Современный мастер йоги, Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар получил всемирное признание за глубину понимания искусства и науки йоги, а также за создание уникального способа обучения этому искусству. Преподавая йогу более 70 лет, он сделал ее понятной и доступной для каждого, вне зависимости от степени подготовленности и просветленности занимающегося. Б. К. С. Айенгар также является одним из первых, кто начал обучать йоге с терапевтическими целями, для улучшения состояния здоровья и излечения многих заболеваний.

Автор этой книги Ирина Юрьевна Шевцова – преподаватель йоги, обладатель Международного Сертификата преподавателя йоги второго уровня, ученица Б. К. С. Айенгара. Она проводит тренировки по йоге с детьми, беременными, а также разрабатывает терапевтические программы для занятий с проблемами позвоночника. Преподает также йогу глубокой релаксации, динамическую и для старшей возрастной группы.

Книга, которую вы держите в руках, задумана как практическое пособие по йоге.

Она содержит:

– основы философии йоги;

– программы для самостоятельных занятий с фотографиями и объяснениями;

– примеры из жизни начинающего йога.

Что дает практика йоги:

– гибкость тела и ума;

– физическое и психическое здоровье;

– возможность постижения и принятия себя и мира.