Нут консервированный белый (chickpeas) East End | Ист Энд 400г

Нут консервированный белый – уже готовая закуска с ореховым вкусом, которую можно сразу подавать на стол или использовать в качестве гарнира. Он выглядит как большой горох, содержит много клетчатки и растительных протеинов, которые заменяют животные белки. Поэтому закуска отлично вписывается в вегетарианское меню. Нут можно добавлять в супы, салаты, овощные и мясные блюда. Он хорошо гармонирует с любыми продуктами, станет вкусной начинкой для пирожков. Польза нута для организма Даже в консервированном виде нут сохраняет свои полезные свойства. Он быстро утоляет голод, обеспечивает длительное насыщение за счет постепенного усваивания организмом углеводов. Нут не провоцирует набор веса, способствует плавному похудению. В нем содержится растительный белок, аналогичный куриному, который занимает 30 % от массы гороха. Поэтому нут рекомендуется включать в вегетарианское меню. Растительный белок отлично заменит протеины животного происхождения. Другие полезные свойства нута: Снижает уровень натрия в организме, нормализует артериальное давление. Поддерживает работу сердечной мышцы, укрепляет ее. Предотвращает инсульты и инфаркты. Содержит витамины РР, группы В, ценные аминокислоты, растительную клетчатку, основные минералы. Это делает лепешки полезными для всего организма, предотвращают авитаминоз, анемию. Сбалансированный состав не способствует набору веса, наоборот, способствует плавному похудению. Укрепляет костные ткани, снижая риск травм и переломов. Повышает уровень гемоглобина. Снижает количество «вредного» холестерина, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. Это предотвращает развитие тромбоза, застойные явления в кровеносной системе. Выводит из организма лишнюю жидкость, предотвращает появление отеков. Способствует набору мышечной массы у спортсменов. Укрепляет суставы, хрящи, усиливает потенцию. Улучшает пищеварение, работу головного мозга и нервной системы. Укрепляет иммунитет, образует антитела к вирусам. Ускоряет регенерацию клеток, заживление после переломов, травм. Консервированный нут – уже готовый продукт, который не нужно замачивать и готовить часами, как свежий горох. Поэтому его можно сразу добавлять в салаты, использовать для приготовления бутербродов. В супы и вторые блюда его добавляют в конце приготовления. Также как и к готовому мясу, рыбе и морепродуктам. Способ применения: использовать как отдельный гарнир, начинку для выпечки, добавлять в супы, салаты, овощные и мясные блюда.