Мяч для МФР Sportex одинарный d65мм MFR-1 зеленый (D34410)

основная информация мфр - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. варианты для применения: в ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях. в заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей. как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела. эффект: проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм. применение мяча для мфр на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. регулярное использование мфр позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром. также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока. важно: перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний. основные принцицы применения: главным эффектом применения миофасциального релиза (мфр) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы. для того, чтобы массаж мфр был эффективным, отдельную мышцу следует (прокатывать) не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, (прокатывать) ее следует 1-2 минуты. при этом можно остановить (прокатку) на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд. дополнительные характеристики материал: тпр плотность: жесткий применение: для точечного массажа глубоко расположенных групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену. цвет: зеленый произведено в кнр